Blogger Widgets

ၿမန္မာ videos ေလးေတြၾကည္႔ သြားဦးေနာ္

Loading...

Monday, April 15, 2013

အမ်ဳိးသမီး မ်ားႏွင့္ အသားအေရထိန္း အလွကုန္ ပစၥည္း မ်ား


ေဈးကြက္ ထဲမွာ အမ်ိဳး သမီးမ်ား အတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး ႏုပ်ိဳေစမယ့္ အေရး အေၾကာင္း ေပ်ာက္ Antiaging Cream မ်ား၊ အစို ဓာတ္ခံလိမ္း ေဆးမ်ား၊ လိုးရွင္းဆီရမ္မ်ား၊ Exfoliators မ်ား၊ သန္႔စင္ေဆးရည္ မ်ား အမ်ိဳးအစားေပါင္းမ်ားစြာ ေရာင္း ခ်လ်က္ရွိပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ နာမည္ႀကီး အသားအေရထိန္းပစၥည္း ေတြကို ေငြေၾကးမ်ားစြာကုန္က်ကာ ဝယ္ယူသံုးစြဲႏိုင္သလို ေဆးဆိုင္၊ စတိုးဆိုင္မွာေရာင္းတဲ့ ေငြေၾကးသက္ သာတဲ့ အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြ ကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပား အထူးကုဆရာဝန္မ်ားက အႀကံÓဏ္ ေပးၾကတာကေတာ့ ေဈးမႀကီးတဲ့ အသားအေရထိန္း အလွကုန္ပစၥည္း ေတြဟာ ေဈးႀကီးနာမည္ေက်ာ္ၾကား တဲ့ အလွကုန္ပစၥည္း တံဆိပ္ေတြနဲ႔ မ်ားေသာအားျဖင့္ အာနိသင္ တူညီ ၾကပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းေတြဟာ တူညီၾက လို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသား အေရထိန္းပစၥည္းမ်ားဝယ္ယူတဲ့အခါ ကုန္ပစၥည္းအမ်ိဳးအစားကို မၾကည့္ဘဲ ပါဝင္ထည့္သြင္းထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားကိုသာ အဓိကထားသင့္ ပါတယ္။ ထိုအသားအေရထိန္းပစၥည္း ေတြမွာဘာျဒပ္ေပါင္းေတြပါဝင္ေလ့ရွိ သလဲဆိုတာကိုလည္းေဖာ္ျပလိုပါတယ္။
(၁) သန္္႔႔စင္ေဆးရည္ (Cleanser)
ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာခဲေတြမွာ အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ဓာတ္ မတည့္မႈျဖစ္ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းပစၥည္း ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ဖို႔အတြက္ မသင့္ ေတာ္ပါဘူး။ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးရည္ သို႔မဟုတ္ ဆပ္ျပာေတြကေတာ့ ဆပ္ျပာခဲေလာက္ မၾကမ္းတမ္းတဲ့ အတြက္အသံုးျပဳရန္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေပးတဲ့အျပင္ အသားအေရကို စိုျပည္ေစပါတယ္။ ဆပ္ျပာခဲသံုးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္တာ ကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္လွပါတယ္ဆိုရင္ ေတာ့ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ေစ တဲ့ Sodium Lauryl Sulfate ပါဝင္တဲ့ ဆပ္ျပာခဲကို အသံုးမျပဳပါႏွင့္။ ဂလစ္ စရင္း၊ အပင္မွရရွိေသာအဆီမ်ားျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ အစိုဓာတ္ထိန္း ဆပ္ျပာခဲမ်ားကို အသံုးျပဳပါ။ ဝက္ၿခံထြက္သူ ဒါမွမဟုတ္ အ ဆီျပန္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ အမ်ိဳး သမီးမ်ားကေတာ့ ကလာပ္စည္းအေသ မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးတဲ့ Salicylic Acid ပါဝင္တဲ့ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးရည္ ဒါမွ မဟုတ္ Benzoyl Peroxide ပါဝင္ တဲ့ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ ေခြ်းေပါက္မ်ားကို ရွင္းလင္းေစတဲ့ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆး ရည္မ်ားကို အသံုးျပဳရပါမယ္။ ဒါမွ ဝက္ၿခံေတြ ထပ္ၿပီးထြက္မလာေတာ့ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈ ဆန္႔က်င္သည့္ Antiaging Creams
ရက္တီးႏြိဳက္ (Retinoids) ပါဝင္တဲ့ အစိုဓာတ္ခံ လိမ္းေဆးႏွင့္ ဆီရမ္မ်ားဟာ အေရျပား ကလာပ္ စည္းမ်ားကို ျပန္လည္က်န္းမာေကာင္း မြန္လာေစၿပီး ကိုေလဂ်င္အမွ်င္မ်ားကို တည္ေဆာက္ေပးရန္ ကူညီေပးပါ တယ္။ Gamma-Aminobutyric Acid-GABA ကေတာ့ အေရးအ ေၾကာင္းမ်ား ကို ယာယီသက္သာေစ တဲ့ အာ႐ံုေၾကာ လံႈ႕ေဆာ္တဲ့ျဒပ္ေပါင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႏုပ်ိဳေစၿပီး အေရးအေၾကာင္းေပ်ာက္ကာ အိုမင္း ရင့္ေရာ္မႈကို သက္သာေစတဲ့ Antiaging Cream ကို ဝယ္ယူမယ္ဆိုရင္ ဗီတာမင္ A ျဒပ္ေပါင္းအမ်ိဳးအစား တစ္ ခုျဖစ္တဲ့ ြ်နအငညပူ Retinyl Propionate (Retinol) ပါဝင္ေသာ ခရင္မ္ကိုေရြးခ်ယ္ ဝယ္ယူပါ။ အေရျပားတင္းရင္း ေခ်ာ မြတ္မႈကိုကူညီေပးတဲ့ Peptide, Sirtuinpw စတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းပါဝင္တဲ့ ခရင္မ္ အမ်ိဳးအစားကိုလည္းဝယ္ယူသံုးစြဲနိုင္ပါ တယ္။
(၃) အစိုဓာတ္ခံ လိမ္းေဆး (Moisturizer)
အမ်ိဳးသမီးမ်ားရဲ႕ မ်က္ႏွာအေရ ျပားဟာ ေန႔တိုင္းလိုလို အစိုဓာတ္ ခံကို စုပ္ယူတဲ့ ေလညစ္ညမ္းတဲ့ အရာေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ေနရပါတယ္။ Petroleum Jelly ကေတာ့ ေဈး သက္သာၿပီး ေရွးယခင္ကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့တဲ့ အစိုဓာတ္ခံလိမ္းေဆး ျဖစ္ေပမယ့္ ေစးကပ္ကပ္နဲ႔အေနရ ခက္ပါတယ္။ Emollients, Humectants မ်ားပါဝင္တဲ့ အစိုဓာတ္ခံ လိမ္းေဆးမ်ားကေတာ့ ေစးကပ္ကပ္ မျဖစ္ဘဲ အသားအေရကို စိုျပည္ေခ်ာ မြတ္ေစမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဂလစ္စရင္း၊ Hyaluronic Acid ပါဝင္တဲ့ အေရး အေၾကာင္းေပ်ာက္ေစတဲ့ Antiaging မ်ားကို ဝယ္ယူအသံုးျပဳပါ။
(၄)Exfoliating Scrubs and Lotion
အစိုဓာတ္ခံလိမ္း ေဆးနဲ႔ ဆီရမ္ေတြရဲ႕ အာနိသင္ထိေရာက္ ျပည့္ဝစြာရရွိေစဖို႔ ထို ခရင္မ္ေတြ လိမ္းလိုက္တဲ့ အခါ အေရျပားရဲ႕ အျပင္ ဆံုးအလႊာထဲကို ထိုးေဖာက္ ဝင္ေရာက္သြားႏိုင္ရပါမယ္။ Exfoliator ကို တစ္ပတ္လွ်င္ ၂ႀကိမ္ခန္႔ အသံုးျပဳျခင္းက က လာပ္စည္းအေသေတြကို ဖယ္ရွား ေပးေစတဲ့အျပင္ အထက္ပါ ခရင္မ္ ေတြကို အေရျပားအထဲထိ စိမ့္ဝင္သြား ေစပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာ All in one အေရျပားသန္႔စင္ေဆးႏွင့္ Exfoliator ေတြဟာ ေန႔စဥ္အသံုးျပဳႏိုင္ေစရန္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းစြာထုတ္လုပ္ထားျခင္းျဖစ္ ပါတယ္။ ြူGlycolic Acid, Lactic Acid, Salicylic Acid သို႔မဟုတ္ Malic Acid ပါဝင္တဲ့ Exfoliator မ်ားကို အသံုးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၅) အင္တီေအာက္စီဒင့္ ခရင္မ္ Antioxidant Cream
ခရင္မ္အမ်ားစုမွာ ဖရီးရက္ဒီ ကယ္ေတြေၾကာင့္ အသားအေရထိ ခိုက္ပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ အင္တီေအာက္စီးဒင့္ေတြ ပါဝင္ေန ပါတယ္။ အကယ္၍ အင္တီေအာက္စီးဒင့္ ခရင္မ္ကို အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ အေရာင္ ရမ္းက်ေစၿပီး အင္တီေအာက္စီးဒင့္ Niacinamide ပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ပဲပုပ္မွထုတ္လုပ္ထားေသာ သို႔မဟုတ္ Coffee Berry မွ ထုတ္ လုပ္ထားေသာ Coenzyme Q10 ပါဝင္ေသာ အင္တီေအာက္စီးဒင့္ခရင္မ္ ကိုေရြးခ်ယ္သံုးစြဲပါ။ထိုျဒပ္ေပါင္းမ်ားမွာ ေနေလာင္တဲ့အသားအေရကို သိသာ စြာ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၆) ေနေလာင္ခံ လိမ္းေဆး Sun Protection
မ်က္စိႏွင့္ျမင္သာေသာ အ ေရျပား ေျပာင္းလဲအိုမင္းရင့္ေရာ္လာ မႈရဲ႕ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕မႈ ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနေလာင္ျခင္းမွ ကာကြယ္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕မ်က္ႏွာ အတြက္ အလြန္အေရးႀကီးလွပါတယ္။ မ်က္ႏွာလိမ္း အစိုဓာတ္ခံလိမ္းေဆး၊ ခရင္မ္မ်ားမွာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ A ႏွင့္ B တို႔ကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ ျဒပ္ ေပါင္းမ်ားပါဝင္ေနပါတယ္။ SPF 15 ပါဝင္တဲ့ မ်က္ႏွာလိမ္းခရင္မ္ကို ပံုမွန္သံုး ေပးပါ။ အားကစားသမားတစ္ေယာက္ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္၊ ကမ္းေျခ သို႔မဟုတ္ ေနပူထဲမွာ သြားလာလႈပ္ရွားသူဆိုရင္ ေတာ့ SPF 30 ေလာက္ပါဝင္တဲ့ Sunscreen သီးသန္႔ကို အသံုးျပဳေပး ပါ။

Health Digest

No comments:

Post a Comment